Compléments alimentaires : dans quel cas faut-il en prendre ?

Compléments alimentaires : dans quel cas faut-il en prendre ?
Sommaire
  1. Complètements alimentaires pour sportifs
  2. Complètements alimentaires en nutricosmétique
  3. Compléments alimentaires minceur

Comme l’indique leur nom, les compléments alimentaires s’utilisent pour compenser un manque d’un certain type de nutriments. C’est généralement le cas lorsque les apports nutritionnels de notre alimentation sont insuffisants. Avec le temps, leurs usages se sont considérablement diversifiés et il convient de faire le point.

Complètements alimentaires pour sportifs

Les sportifs ont énormément contribué au succès des compléments alimentaires protéinés. Ces compléments alimentaires ont pour but d’accroître le développement de la masse musculaire des sportifs, d’aider à la récupération musculaire et de participer à la performance sportive.

La plupart du temps, ce sont les bodybuilders et les amateurs de sports de résistance qui les utilisent le plus. Proposés en pilule ou en poudre, les compléments alimentaires assurent un apport en créatine et la plupart sont faits à base de protéines végétales. Plus d’infos sur cette page.

Complètements alimentaires en nutricosmétique

La nutricosmétique désigne la science qui s’occupe du cosmétique par l’alimentation. Elle implique la prise de compléments alimentaires dans le but d’améliorer la santé de la peau, des cheveux, des ongles, de la barbe, etc.

Dans la plupart des cas, l’objectif consiste à maintenir en état de fermeté et d’élasticité optimale la peau grâce à un apport en vitamine C qui active la production de collagène. Des compléments alimentaires à base de kératine sont utilisés pour le renforcement et la croissance des cheveux et des ongles. Ces derniers peuvent être aussi renforcés par les apports en fer et en oméga -3.

Compléments alimentaires minceur

On en trouve toute une panoplie remplissant diverses fonctions. Alors que la grande majorité des compléments alimentaires minceur agissent comme des brûleurs de graisse, d’autres sont très prisés pour leurs effets coupe-faims qui empêchent de manger des quantités excessives ou de grignoter entre les repas.

Ils ont pour objectif de ramener à une alimentation beaucoup plus équilibrée dans des quantités raisonnables. Pour la plupart, ils sont un concentré de principes actifs dérivés des ingrédients naturels et très prisés pour leur effet minceur très efficace.

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